床墊到(dào)底該如(rú)何選擇，怎麽樣的(de)床墊才能(néng)人( π↑₹rén)得(de)到(dào)真正的(de)休息，睡(shuì)出一(yī)夜好 ↓≥<(hǎo)眠?

　　對(duì)床墊的(de)軟硬度要(yào)求，各人(rén)有(y>•‍§ǒu)各人(rén)的(de)習(xí)慣和(hé)要(y©φ​ào)求，中國(guó)消費(fèi)者傾向于較硬的(de)床墊，西(≠£™xī)方消費(fèi)者則比較喜歡軟的(de)床•→墊。究竟床墊的(de)軟硬度何種為(wèi)宜←'≠•?科(kē)學證明(míng)，軟床墊會(huì)降低( ↕dī)脊骨承托，硬床墊的(de)舒适度又(yòu)♥≥★π不(bù)夠，所以過硬過軟的(de)床墊對(duì)健康睡(shuì)眠™<都(dōu)不(bù)利。床墊的(de)軟硬度直接影(yǐng)響睡(shuì)眠的(de↑☆♥‌)質量，與偏硬的(de)木(mù)闆床墊和(hé)偏軟$∞'≠的(de)海(hǎi)綿床相(xiàng)比，軟硬适中的(d<σ$e)彈簧床墊更有(yǒu)利于獲得(de)良好(hǎo)的(de)睡(shuì)眠。

　　富有(yǒu)彈性的(de)床墊對(duì)人(rén)體(tǐ)的(de)φ•舒适程度和(hé)睡(shuì)眠質量至關重要(yào)。彈簧床墊↓₽≥對(duì)身(shēn)體(tǐ)支撐力的(de)分(fēn)布比較均勻合理(lǐ)，既∑∏§能(néng)起到(dào)充分(fēn)ε₩的(de)承托作(zuò)用(yòng)，又(© ☆₩yòu)能(néng)保證合理(lǐ)的(de)脊柱生(shēng)理(lǐ)彎曲度;使←↕≈用(yòng)彈簧床墊睡(shuì)眠更加安穩，提高(gāo)總睡(shu©≠∑ì)眠效率，睡(shuì)醒後身(shēn)體(tǐ)舒适•↔感及精神狀态較好(hǎo)。使用(yòng)彈簧床墊能(​∑néng)獲得(de)比使用(yòng)木(mù)闆或海(hǎi)綿床墊更高(gāo€γ♥)質量的(de)睡(shuì)眠。

　　選擇過硬床墊是(shì)人(rén)們的(de)一(yī)個↑→(gè)誤區(qū)，這(zhè)種墊子(zǐ)會(huì)損壞消費(fèi)者✔≤¶的(de)身(shēn)體(tǐ)健康。研究表明(míng)，在硬ππ♣墊子(zǐ)上(shàng)睡(shuì)覺時(shí)人(rén)的(de)背部血液循環中斷¥÷'&，扭曲變形，因此整個(gè)睡(shuì)眠的(de)質量下(xià)降。當你(nǐ)睡(♦©shuì)醒時(shí)感到(dào)身(sh₽≥±∞ēn)體(tǐ)僵硬，心情煩躁易怒，并且身↔↕(shēn)體(tǐ)各部位下(xià)時(shí)地♠✘(dì)疼痛。當然太軟的(de)床墊也(yě)不(bù)利于健康αλΩβ，人(rén)一(yī)躺下(xià)，全身(shēn)都±‌↓(dōu)凹陷在床墊裡(lǐ)，脊柱長(cháng)時(shí)間(jiān)處于彎曲✔↔狀态，也(yě)同樣不(bù)舒适。

　　測定床墊的(de)優劣首先要(yào) ≥≠看(kàn)它能(néng)否使人(rén)非常放(fàng)松地(dì)休息：猛地(d¥'ì)躺到(dào)床上(shàng)，然後晃動身(shēn)體(tǐ)，分(‌§™fēn)别仰卧兩分(fēn)鐘(zhōng)，有(yǒu)意識地(dì)放(fàn<÷"g)慢(màn)轉動身(shēn)體(tǐ)的(de"§)動作(zuò)，轉過身(shēn)來(lái)側躺。平↔÷®✔躺時(shí)，手向頸部、腰部和(hé)臀下(xià)到(dào)大(dà)腿 ₽α之間(jiān)這(zhè)三處明(míng)顯彎曲的(de)地(dì)方™₩₩←往裡(lǐ)伸，看(kàn)看(kàn)有(yǒu)沒有(yǒu)空(kōngα €)隙;再向一(yī)側翻個(gè)身(s$∏hēn)，用(yòng)同樣的(de)方法試∑σ×↔一(yī)試身(shēn)體(tǐ)曲線☆γ突出部位和(hé)床墊之間(jiān)有(yǒu)沒有(yǒu)空(kōng)隙;如(r©÷±ú)果都(dōu)沒有(yǒu)，就(jiù✘×)證明(míng)這(zhè)個(gè)床墊和(hé)人(rén)在睡×↑'×(shuì)眠時(shí)頸、背、腰、臀、腿的(de)自(zì)然曲線貼切¥★♠λ吻合，這(zhè)樣的(de)床墊就(jiù)可(kě)說(≥πshuō)是(shì)軟硬适度的(de)。